Mul on õe erialane haridus, sotsiaaltöö ja terviseteaduste magistrikraad (vaimse tervise õenduse suunal) ning vaimse tervise õe kutse. Olen läbinud dialektilise käitumisteraapia (DKT) väljaõppe, sh lähedaste toetamiseks Family Connections: Managing Suicidality & Trauma Recovery Deep Dive Training kursuse; motiveeriva intevjueerimise ja CARe metoodika alused, erinevaid täiendkoolitusi ravijuhendite, vaimse ja füüsilise tervise teemadel ning käitumusliku aktiveerimise koolituse. Olen Eesti Dialektilise Käitumisteraapia Assotsiatsiooni liige.

Varasemalt olen töötanud psüühikahäirega täiskasvanutega psühhiaatriakliinikus usaldusõena. Papaveris teen nõustamisi noorukite ja täiskasvanutega, juhtumikorraldajana töötan ka nooremate laste peredega, viin läbi DKT programmi kõiki osasid (oskuste õpe, individuaalteraapia, telefoninõustamine) ja juhin Papaveri DKT meeskonda.

Nipp: Dialektika – alati on olemas rohkem kui üks viis olukorda vaadelda ja rohkem kui üks viis probleem lahendada.

Toetan igat klienti empaatiliselt ja hinnanguvabalt, lähtudes tema individuaalsetest vajadustest. Lähtun taastumise toetamise põhimõtetest, kasutan MI meetodeid ning tuginen teaduspõhisele kirjandusele, ravijuhenditele ja koolituskogemusele. DKT raames tegutsen vastavalt metoodika põhimõtetele.

Nõustan 12+ vanuses kliente (erandina ka nooremaid). Õpetan haiguse ja sümptomitega toimetulekut, eneseabistrateegiaid (nt teadveloleku võtteid); pakun tuge ennastkahjustava ja suitsidaalse käitumise või muu probleemkäitumise korral, haigusteadlikkuse ning ravimite tarvitamise küsimustes. Mul on kogemus klientidega, kellel on nt isiksushäired (piirialane isiksushäire), meeleolu- ja ärevushäired, söömishäired, autism, ATH, sõltuvushäired või psühhoos. Nõustan pereliikmeid ja teisi kliendi tugivõrgustikust (nt kool, KOV, tugiisikud), toetan vanemlikke oskusi erinevas vanuses laste puhul.

Tasakaalu hoian läbi teadveloleku praktiseerimise, perega aega veetes ja lihtsalt lõõgastudes. Minu tööalane kirg tuleneb vaimse tervisega seotud keerulistest isiklikest kogemustest ja soovist aidata inimestel kogeda oma elu elamisväärsemalt.

Vabal ajal veedan aega pereliikmetega, täiendan end vaimse tervise teemadel, maandan pingeid jumpingus ning mängin oma lapsega.

“All people at any given moment are doing the best they can.” – Marsha Linehan.