Kui su lähedasel on raske, võib sinul olla sama raske – lihtsalt teisel moel.
Töötuba viib läbi DKT terapeut, tiimijuht ja vaimse tervise õde Kadri-Riin Cerniglia.
See töötuba on mõeldud sulle, kui su lähedane (nooruk või täiskasvanu) kogeb tugevaid emotsionaalseid kõikumisi, impulsiivsust, enesevigastamist, söömishäireid või muid toimetulekuraskusi ning sa soovid paremini mõista nii tema käitumist kui ka iseennast selles olukorras.
Lähedase toetamine võib tekitada kurnatust, segadust, süütunnet ja abitust. Iga vestlus võib tunduda habras. Tahad olla toeks, aga ei tea enam, kuidas.
See töötuba aitab luua selgust.
Millest töötoas räägime?
Töötuba põhineb dialektilise käitumisteraapia (DKT) põhimõtetel ja biosotsiaalsel teoorial, mis selgitab, kuidas emotsioonide reguleerimise raskused kujunevad ja püsivad.
Fookuses ei ole diagnoosid, vaid inimlikud mustrid – olukorrad, kus tunded on väga tugevad ja reaktsioonid võivad olla valusad nii inimesele endale kui ka tema lähedastele.
Teemad:
• kuidas väljenduvad emotsioonide reguleerimise raskused;
• kuidas luua turvalisi piire, jäädes samal ajal hoolivaks;
• millised suhtlemisviisid aitavad kriitilistes olukordades;
• kuidas end hoida ja ennetada läbipõlemist;
• süütunde ja abituse mõistmine.
Kellele töötuba sobib?
Töötuba on mõeldud kõigile, kelle pereliige, partner või muu lähedane inimene kogeb tugevaid emotsioonide reguleerimise raskusi, millega võib kaasneda enesevigastamine, impulsiivne käitumine või muud kahjulikud toimetulekuviisid.
Kui sul on tunne, et oled „kõike proovinud“ ja ei tea enam, kuidas edasi – siis võib see olla koht, kust alustada.
Allolevas videos tutvustab töötoa läbiviija Kadri-Riin lühidalt, millest töötoas räägime.
Praktiline info:
👩🏻💻 Töötuba toimub 29.aprilli kell 15:00-18:00 veebis (link saadetakse osalejatele enne toimumist)
Hind: ühele osalejale 50 eurot / ettevõttele 150 eurot (osalejate arv ei ole veebiloengul piiratud). Hind sisaldab km.
Lisainfo: ester.poiklik@papaver.ee
Kohtumiseni koolitusel!
NB! Veebis osaleja peab end tuvastama, kasutades oma ees- ja perekonnanime logides sisse oma nutiseadmest või arvutist. Võimalusel palume kasutada veebikaamerat.