PERETERAAPIA

Peresuhted on dünaamilised ning mõjutavad kõiki pereliikmeid. Mõnikord võivad elumuutused, arusaamatused või pinged viia olukorrani, kus peresisesed suhted vajavad teadlikumat toetust ja suunamist. Pereteraapia on võimalus avatud ja turvalises keskkonnas ühiselt otsida paremaid viise üksteise mõistmiseks, suhtlemiseks ning tugevama ja toetavama pereelu loomiseks.

PERETERAAPIA VÕIB OLLA KASULIK, KUI:

▪️perekond on läbi elamas muutusi (nt lahutus, lein, uus elukorraldus, perre lisanduv laps, kolimine) ja kohanemine on keeruline.

▪️pereliikmete vahel esineb pidevaid arusaamatusi, tülisid või suhtlemisraskusi, mis mõjutavad igapäevaelu ja peresisest õhkkonda.

▪️lapsed ja vanemad ei mõista teineteist, tekivad sagedased konfliktid, piiride seadmine on raske või peres on keeruline tasakaalu leida.

▪️keegi pereliikmetest kogeb vaimse tervise raskusi või stressi, mis mõjutab kogu peresüsteemi.

▪️soovite perena üksteisega paremini toime tulla ja tugevdada oma suhteid, isegi kui otseseid konflikte pole.

MIDA KOHTUMISELT OODATA?

Pereteraapias on keskmes pereliikmete vahelised suhted ja suhtlusviisid. Terapeut aitab perel turvalises ja toetavas keskkonnas arutada muret tekitavaid teemasid, mõista üksteise vajadusi ja vaatenurki ning leida viise, kuidas suhelda selgemalt ja hoolivamalt. Teraapia ei tähenda, et kellelgi oleks „õigus“ või „vale“ – eesmärk on toetada perekonda tervikuna ja leida tasakaal, mis töötab kõigi jaoks.

Pereteraapia käigus on võimalus õppida paremaid suhtlemisoskusi ja kuulamisviise, mis aitavad vähendada konflikte ja suurendada üksteisemõistmist. Terapeut aitab kaardistada ja mõista peremustreid, mis mõjutavad peresiseseid suhteid, ning leida viise, kuidas pereliikmed saavad üksteist paremini toetada ja märgata. Samuti saab tegeleda varasemate või praeguste pingete ja konfliktidega, mis mõjutavad peredünaamikat ning tekitavad pingeid igapäevaelus. Koostöös leitakse võimalusi, kuidas peresuhted saaksid olla avatumad, turvalisemad ja lähedasemad. Pereteraapia võib toimuda kogu perega või väiksemates koosseisudes, olenevalt pere vajadustest.

Kui tuled esimest korda pereteraapiasse, ei pea olema selget arusaama, kuidas peresuhted võiksid paraneda. Kohtumine on toetav ja suunatud pereliikmete vahelise suhtluse mõistmisele ning tugevdamisele. Terapeut aitab leida selgust, paremat omavahelist suhtlust ja praktilisi lahendusi, mis toetavad peredünaamikat. 

Siin on head lugemist, mis esimesel kohtumisel saama hakkab ja loe kindlasti läbi enne kohtumisele tulemist ka kliendi meelespea.

KUI KAUA KESTAB KOHTUMINE?

▪️Pereteraapia kohtumine kestab tavaliselt 60–90 minutit.

▪️Teraapias võib osaleda kogu pere, paar või ka individuaalselt mõni pereliige, olenevalt olukorrast.

KUI PIKALT PEAKS TEENUSEL KÄIMA?

Iga pere on erinev ja teraapia pikkus sõltub pere vajadustest. Mõnikord piisab mõnest kohtumisest, et tuua rohkem selgust ja leida uusi suhtlusviise, kuid sügavamate teemade puhul võib teraapiaprotsess kesta pikemat aega, et muutused saaksid kinnistuda. Oluline on, et tempo ja lähenemine oleksid pereliikmetele sobivad ning toetaksid peresisest tasakaalu ja heaolu.

KUS?

𖡡 Tallinnas
👩🏻‍💻 veebikohtumisena

MIS KEELES?

▪️eesti keeles
▪️inglise keeles

PAPAVERI PERETERAPEUDID

Tutvu lähemalt meie
pereterapeutidega →