TEGEVUSTERAAPIA

Elu erinevatel etappidel võib juhtuda, et igapäevased tegevused muutuvad keeruliseks – olgu see tingitud terviseseisundist, õnnetusest, arengulisest eripärast või lihtsalt muutustest elus. Tegevusteraapia aitab inimestel leida viise, kuidas iseseisvamalt, mugavamalt ja enesekindlamalt toime tulla elus ettetulevate väljakutsetega. Tegevusterapeut saab aidata nii täiskasvanuid kui ka lapsi, pakkudes tuge igapäevaste oskuste arendamisel, hoidmisel/säilitamisel ja taastamisel.

TEGEVUSTERAAPIAST VÕIB ABI OLLA, KUI

TÄISKASVANUTE PUHUL

▪️Igapäevased tegevused, nagu söömine, toiduvalmistamine, riietumine või muud enesehooldustoimingud, samuti töö või õppimisega seotud ülesannete täitmised, vaba aja tegevused, tunduvad füüsiliselt või vaimselt keerulised.

▪️Trauma, haigus või terviseprobleem (nt neuroloogiline seisund, liikumisraskused, krooniline valu, vigastus) mõjutab sinu iseseisvust ja elukvaliteeti.

▪️Sul on raskusi keskendumise, tegevuste planeerimise ja organiseerimise või enesejuhtimisega, mis mõjutab tööd ja igapäevaelu.

▪️Stress, ärevus või vaimse tervise probleemid segavad sind tavapäraselt tegutsemast ja energiat jagub vaid hädavajalikuks.

▪️Pärast psühholoogilist traumat, operatsiooni, insulti või muud meditsiinilist sekkumist vajad tuge, et taas õppida olulisi oskusi ja kohaneda uute olukordadega.

▪️Oled hooldaja rollis ja soovid praktilisi lahendusi, mis aitaksid lähedasel iseseisvamalt toime tulla – olgu selleks diagnoosist parema arusaamise kujundamine, füüsilise keskkonna või suhtlemisviiside kohandamine, õppimise toetamine või sobivate abivahendite leidmine.

▪️Vajad töö-, kodukeskkonna kohandamist või sobivaid abivahendeid, mis toetaksid sinu vajadusi ja võimaldaks sul paremini funktsioneerida.

MIDA KOHTUMISELT OODATA?

Tegevusterapeudi juures on fookus praktilistel ja igapäevaeluga seotud tegevustel – nende analüüsimisel, harjutamisel ja vajadusel kohandamisel. Kohtumised on personaalsed ning lähtuvad just sinu või sinu lapse vajadustest ja eesmärkidest.

Tegevusterapeut aitab leida ja katsetada erinevaid strateegiaid, tehnikaid ja abivahendeid, mis aitavad sul oma igapäevatoimetusi lihtsamalt ja efektiivsemalt teha. Olenevalt vajadusest võib see hõlmata nii peenmotoorika (nt kirjutamine, joonistamine, nööpide kinnitamine, paelte sidumine) ja liigutusoskuste arendamist, ajaplaneerimise ja keskendumisvõime treenimist kui ka keskkonna kohandamist (nt ergonoomilised lahendused kodus või tööl).

Laste puhul kasutatakse sageli mängulisi ja loovaid meetodeid, mis aitavad lapsel arendada oskusi loomulikus ja toetavas keskkonnas.

Tegevusteraapia ei tähenda ainult probleemidele keskendumist – terapeudi eesmärk on toetada sinu tugevusi, lähtuda sinu huvidest ja soovidest, leida lahendusi, mis töötavad just sinu jaoks, ning aidata sul elada iseseisvamat ja täisväärtuslikumat elu.

Kui tuled esimest korda tegevusterapeudi juurde, ei pea sul olema kindlat plaani ega ootust. Kohtumisel kaardistame sinu vajadused ja leiame sobivad lahendused igapäevaelu lihtsustamiseks. Kui tunned veidi ärevust, on see täiesti normaalne – terapeut toetab sind igal sammul. 

Siin on head lugemist, mis esimesel kohtumisel saama hakkab ja loe kindlasti läbi enne kohtumisele tulemist ka kliendi meelespea.

KUI KAUA KESTAB KOHTUMINE?

▪️Individuaalne tegevusteraapia kestab üldiselt 45–60 minutit.

▪️Lastel võib seanss olla lühem või mängulisem, olenevalt nende vanusest ja tähelepanust.

▪️Grupikohtumised võivad kesta kuni 90 minutit.

KUS?

𖡡 Tallinnas

𖡡 Kuusalus

👩🏻‍💻 Veebikohtumisena