VAIMSE TERVISE ÕE VASTUVÕTT
Vaimse tervise õde pakub tuge vaimse tervise, emotsioonide, enesetunde ja igapäevase toimetulekuga seotud küsimustes ning aitab leida sobivad järgmised sammud, millest võiks tervise toetamisel abi olla. Vastuvõtt sobib nii neile, kes seisavad vaimse tervise muredega silmitsi esmakordselt, kui ka neile, kes on juba psühhiaatrilise ravi või jälgimise protsessis.
Vastuvõttu läbi viival vaimse tervise õel on süvendatud teadmised ja oskused vaimse tervise seisundi esmaseks hindamiseks ja toetamiseks ning vaimse tervise raskustega inimeste ja nende lähedaste nõustamiseks. Kohtumine keskendub inimese olukorra mõistmisele, (varajaste) murekohtade märkamisele, igapäevase toimetuleku toetamisele ja sobivate järgmiste sammude leidmisele. Vaimse tervise õde annab nõu tervisekäitumise, enesehoiu ja igapäevaelu korraldamise osas ning aitab soovi korral läbi mõelda, milline edasine abi või spetsialisti tugi võiks olla sobiv.
Füüsilise tervise ja üldise tervisenõustamise kohta leiad rohkem infot õe teenuse lehelt →
VAIMSE TERVISE ÕEST VÕIB ABI OLLA, KUI
▪️koged stressi, ärevust, meeleolumuutusi või emotsionaalset kurnatust ning ei tea, kuidas end toetada.
▪️sul esineb une- või keskendumisraskusi, pinget või sisemist rahutust.
▪️soovid paremini mõista oma vaimse tervise seisundit, eripärasid või toimetulekumustreid.
▪️ sul on diagnoositud vaimse tervise häire (nt ATH, autismispektrihäire, meeleoluhäire, isiksushäire).
▪️oled lapse või noore vanem ning vajad selgitusi ja tuge, et paremini mõista ja toetada oma last.
▪️oled alustanud psühhiaatrilise raviga või kasutad ravimeid ning vajad tuge ravist arusaamisel, ravimite võtmise jälgimisel või kõrvaltoimete märkamisel.
▪️koged suitsidaalseid mõtteid, enesevigastamist või muid riskikäitumisi ning vajad professionaalset tuge.
MIDA KOHTUMISELT OODATA?
Vaimse tervise õe vastuvõtt on toetav ja avatud kohtumine, kus keskendutakse sinu vaimse tervisega seotud kogemustele, küsimustele ja vajadustele. Kohtumise eesmärk on aidata sul paremini mõista oma vaimse tervise seisundit, igapäevast toimetulekut mõjutavaid tegureid ning leida sobivad järgmised sammud heaolu toetamiseks.
Kohtumisel on ruumi:
▪️sinu enesetunde, kogemuste ja murekohtade arutamiseks,
▪️vaimse tervise sümptomite, diagnooside või ravi kohta tekkinud küsimuste esmaseks käsitlemiseks,
▪️praktilistele soovitustele toimetuleku, enesehoiu ja igapäevase rutiini osas,
▪️ravi kulgemise, raviskeemi või edasiste sammudega seotud küsimustele ning vajadusel aruteluks sobiva spetsialisti poole suunamisel.
Vaimse tervise õde aitab leida esmaseid viise pingete, ärevuse ja emotsionaalselt keerukate olukordadega toimetulekuks. Kohtumisel saab arutada ka riskikäitumist (nt enesevigastamine, suitsiidimõtteid jt) ning mõelda koos läbi, milline tugi ja edasised sammud võiksid olla antud hetkes parimad. Vajadusel suunab vaimse tervise õde edasi sobiva spetsialisti juurde ning teeb koostööd psühhiaatri ja teiste meeskonnaliikmetega.
Kui oled esimest korda vaimse tervise õe vastuvõtule tulemas, ei pea sul olema valmis küsimusi või kindlaid ootusi – kohtumise eesmärk on leida koos lahendusi, mis toetavad sinu heaolu.
Abiks võib siiski olla, kui mõtled enne kohtumist läbi, mis on viimasel ajal kõige rohkem muret teinud, millal raskused tugevnevad või leevenevad ning millist tuge oled varem saanud.
Siin on head lugemist, mis esimesel kohtumisel saama hakkab ja loe kindlasti läbi enne kohtumisele tulemist ka kliendi meelespea.
KUI KAUA KESTAB KOHTUMINE?
▪️Individuaalne kohtumine kestab tavaliselt 30–60 minutit, olenevalt teemadest ja vajadusest.
▪️Grupikohtumine kestab tavaliselt 90-120 minutit.
▪️Kui kohtumine toimub koos lähedasega või vajab põhjalikumat nõustamist, võib see kesta kauem, 60-90 minutit.
KUI PIKALT PEAKS TEENUSEL KÄIMA?
Mõnikord piisab ühest kohtumisest, et saada vajalikku infot ja praktilisi soovitusi. Kui vajad järjepidevat tuge tervise jälgimisel, ravimite võtmise planeerimisel või vaimse heaolu toetamisel, saab vaimse tervise õde aidata leida sulle sobiva rütmi ja nõustamisvõimalused.
Kui soovid oma tervise kohta rohkem teadlikkust, otsid praktilisi nõuandeid või vajad tuge vaimse heaolu hoidmisel, oled oodatud vaimse tervise õe vastuvõtule.
VAIMSE TERVISE ÕE VASTUVÕTUL SAAB OSALEDA
Sotsiaalse rehabilitatsiooni teenuse raames* →
Tööalase rehabilitatsiooni teenuse raames*→
Tööandja tervisekindlustuse kaudu →
* Vaimse tervise õe nõustamine rehabilitatsiooniteenuste raames on nõustava sisuga ning ei sisalda endas uuringuid ega ravimite määramist. Õe nõustamist saab osutada läbi riikliku rahastuse kui see kliendi rehabilitatsiooni eesmärkide saavutamist toetab.
KUS?
𖡡 Tallinnas
👩🏻💻 Veebikohtumisena
MIS KEELES?
▪️eesti keeles
▪️inglise keeles
PAPAVERI VAIMSE TERVISE ÕED
Tutvu lähemalt meie
vaimse tervise õdedega →
Kui sul tekib küsimusi, muresid, kirjuta meile –
leiame koos sulle sobiva lahenduse.